TOP榜写作榜手机小说

最近更新新书入库全部小说

耽美小说网 >> 言情总裁 >> 神豪正在恋爱中 >> 第41章 练习时长五年半

在以前,高云也是带饭上班,只吃自己计算好数据的饭,每天根据训练量的不同,餐数和总热量以及营养摄入也不同,但大体是在四餐到五餐。偶尔嘴馋,会吃额外的其他食物,如一些坚果或水果,酸奶等等做零食。

现在获得系统,突破了身体先天限制,又有大把空闲时间,高云打算加大训练量,提高每天的餐数和总摄入,改为一天六餐。同时坚决避免计划菜单外的一切零食等额外摄入,只有这样,才能更好地突破身体属性。

饭后,高云回到卧室,给王晓乐打了个电话,那头过了好一会才接通。

“喂,阿云?”王晓乐的声音带着浓浓的困意,很显然他还在睡觉呢。

确实,昨天除了高云,其他五个人几乎每人都喝了两箱多,当时是喝嗨了,现在这时候不是和王晓乐一样趴床上睡觉,就是刚刚起床头脑发昏呢。

高云听对面语气就知道什么状态,长话短说:“我要接着学吉他和演唱,学到你不需要教,我可以独立自学为止,你每天什么时候有时间?”

王晓乐醉意带着困意,脑子不太清晰,不知道高云突然想学这两样干嘛,但还是带着含糊说道:“随时,上午九点以后,晚上五点以前,琴行开门时间,我特么教你一天都行,还有事没?”

“没事,睡吧,我中午去琴行找你。”

高云说完就挂了电话,打开微信给名字为“lj舞室老板丽丽”弹了个语音。

丽丽本名王丽丽,26岁,是葫市一所二本大学的研究生,因为长期跳舞身材婀娜多姿,一头红色的大波浪长发,长相甜美,皮肤白皙,性格自信、活泼开朗。

lj舞室就是王丽丽自己开的,主要为街舞和爵士,面积不大,但几个舞蹈老师的技术很扎实,教课也很认真。

葫市很多大学生、初中、高中的学生,还有少部分上班族都在她的舞室练舞。

四年前,刚瘦身成功,才正式接触健身时的高云经常去lj学习舞蹈,还参加过一次舞室举办的比赛,但之后随着时间推移,工作越来越忙,去的次数也越来越少。

而王丽丽本人,还与高云有着一段小故事。

那时候他刚刚瘦身成功,才接触健身几个月,身材还不如普通人,发型服装穿搭老土落后,整个人的气质平平无奇,更不懂得如何追女孩,谈恋爱。

在进入舞室学习了两个月街舞,高云逐渐对外表靓丽,性格自信浑身散发魅力的王丽丽产生了好感。

正赶上情人节那天晚上,他买了一束花,等王丽丽跳完舞下课,送上花说了句节日快乐表明心意。

王丽丽有些犹豫地接受了花,但等回到学校就发微信说了一堆,大意是:“十分感动,已有男友,以后还是好朋友。”

实际王丽丽是单身,那时候高云就算在不懂的男女感情,也知道提前打探敌情,男友不过是借口。

更多的问题还是那时候他自身价值不够,人家看不上。

其次,在两个人还是普通朋友的时候,突然送花或者送礼物表明心意是种很蠢的做法。

泡妞追女孩永远是明修栈道,暗度陈仓,虚者实之,实者虚之。

送礼不仅代表示弱、讨好,也会让女孩知道你喜欢她,她会立即警觉,下意识起防备心理,给你设置层层关卡,这下你就难了。

而表白,则是两个人暧昧一段时间,有了肢体接触,互相确定了对方心意才进行的。

送花事件后,恰好高云工作忙了起来,很少去舞室,两人见面次数减少,关系变淡,朋友圈互动基本为零。

直到近两年高云通过健身形象大蜕变,两人的朋友圈互动才多了起来。称呼从高云到阿云,再到帅云,最后到现在的……

“喂,男神?”

语音接通,王丽丽清脆爽朗的声音响起:“什么事?”

“没事就不能找你聊聊天?”

这句调侃的话,高云几乎是下意识地脱口而出,说完立刻有点后悔,这话确实不是一个刚公开恋情的人该讲的。

纯粹是以前单身久了,现在恢复恋爱关系,还没来得及改变以前的说话方式。

对其他妹子说还罢了,关键是王丽丽两人以前有过小插曲,难免引起误会。

“…哈哈。”电话那头沉默两秒,王丽丽笑道:“别扯了,快说,我这还洗头呢。”

“咳,我打算继续学街舞,现在是几点的课?”

王丽丽语气变得热烈:“好啊,欢迎,街舞课是下午六点到七点半,授课人是我。”

高云却道:“这个时间段我要健身,排不开,能提前么?”

健身必须要有计划,讲科学,不能随便瞎搞。

以前他训练量是一天一练,每次训练时间一个半小时以内。现在想加大训练量,更快提高自己,不是把训练时间增加为两个小时或三个小时,训练重量提高那么简单的事。

单纯延长训练时间与训练重量并不会使力量和肌肉成正比增长,过长的训练时间和过大的训练强度反而会导致身体素质倒退。

高云现在最科学、最快能达成运动目标的训练方法;那就是一天两练,每次一小时,两练中间间隔至少九小时,给肌肉充分的休息时间。

同时,每天的最后一次锻炼结束时间,距离上床睡觉起码需要四小时间隔,否则锻炼后过早睡觉,身体血液以及其他器官还未平复,会造成严重失眠。

这样一来,早上九点,健身房开门高云


状态提示:第41章 练习时长五年半
第1页完,继续看下一页

神豪正在恋爱中最新章节 - 神豪正在恋爱中全文阅读 - 神豪正在恋爱中txt下载 - 亘一的全部小说 - 神豪正在恋爱中 耽美小说网

猜你喜欢: 受辱的美人们珠圆玉润收集的母子恋文和裸奔肉文我的教师妈妈和校花女友竟变成了仇敌的性奴超级黑丝侍奉系统《爱左边一点浮生已过千山路超英宠物店女友琳琳的故事我从空少变成空姐私人会所蒙面舞会遇到友妻[暮光]神隐她的小饼干快穿之阴间寻夫属于我们的约定龙王传说之斗淫大陆泰国人妖群奸记改造琏二爷[红楼]家庭主妇的秘密日记理性讨论,谁哥最傻[综英美]吃安利吗亲[综英美]位面之心前传[综]自从我接手了本丸这群祖宗我只想好好建座城娇女的悲惨经历东方不败生子同人之‘莲’爱东方地下城与冒险者胁迫之路双界绝宠双生
完本推荐: 罪恶之城女体改造计划杀死里克(快穿)我家的母子乱伦历程听说帝国元帅要养我天启轮回h被未来公公和他的牌友狂干五年之痒天骄无双同人一到晚上,我家影卫就变身我的变态淫荡妻-牛肉场abo八月桂花香女神攻略妃龙皇女催眠谭门缝异界之宝石商人[快穿]东麟魔导巧壳h重生与狼共枕颠覆重生之路花哥,快到坑里来大梦十八年一家亲爱重生未来之一诺千金佳遇五行之血
最近更新: 哥哥你养我吧(兄弟文)小女妖的极品蛇夫驭皇穿成反派boss亲妈后重生后我成了这条街最渣的崽嬲(离夏-改编版)医妃惊天:王爷,求恩泽修真四万年大隐金门(H)怪盗•怪盗[综漫同]仙株完美至尊非人鱼水情深召唤神魔之最强皇帝浮游而上(H)金鳞化龙传3写给你的小情书梦想的实现提剑出燕京巨星超模是大神首席数据师天价小娇妻:总裁的33日索情出轨婚姻:窒息的欲望校花青梅与全能竹马和“柔弱”师弟HE了一开始我只想当个演员我的爆乳巨臀专用肉便器从现代飞升以后姑姑咕咕叫

神豪正在恋爱中最新章节手机版 - 神豪正在恋爱中全文阅读手机版 - 神豪正在恋爱中txt下载手机版 - 亘一的全部小说 - 神豪正在恋爱中 耽美小说网移动版 - 耽美小说网手机站