TOP榜写作榜手机小说

最近更新新书入库全部小说

耽美小说网 >> 虐心耽美 >> 盘龙之分身天下 >> 第十章 修炼
  • 婵炴垶鎸搁…鐑姐€傛禒瀣櫖闁跨噦鎷�

  • 闁诲孩绋掗妵鐐电礊鐎n喗鏅柨鐕傛嫹

    -

    24

    +
  • 闂備焦褰冪粔鍫曟偪閿燂拷

第十章修炼

为了自己能早日得到外出历练的机会,永玄为十二个小家伙做了一个训练大纲,当然永玄为了能得到这十二个小家伙的信任,准备和他们一起训练。

1.每天早上起床和永玄一起跑步到训练场站马步,训练一上午。

2.下位由泰勒教受武技等战士实用性知识,具体的由泰勒定。

3.晚上由帕萨斯教都是识字和魔法知识,最后冥想修炼精神力。

为了能加强训练的效果,永玄将生前的一些锻炼器材列出一张明细,再加上这个世界的一些训练器材,让泰勒找管家采购,永玄是准备大干一场了。

要提高一个人的身体能力要怎么训练呢?

首先是纯粹的基础训练,比如长跑、站桩的耐力训练;申筋、跳绳等柔韧训练。还要掌握一些最基本的最简单的功防动作。

而力量训练作为一种辅助的练习,对于那先肌肉发育不好的人来说是必要的,教好比永玄手下的十二人小队,在两三年的讨饭生涯中,能将自己不饿死就是非常不错的事了,怎么可能比的上那些天天锦衣肉食的人呢!

所以永玄的那将近一个月的自由式放样,起到了一个良好的调节作用,让这十二个小家伙把以前亏空的营养彻底的补了起来。为了以后的训练能起到事半功倍的效果,永玄还特意去找了一下自己的大姑这个家族财务大臣,死缠烂打下得到了每天五十公斤的魔兽肉食补充。

在做了短期的基础训练后,就要以爆发力训练与实战为主,以抵抗力训练为辅,交叉进行训练。同时不放弃基础训练,只吧他当作一项准备和整理的活动。

爆发力的训练是身体肌肉力量增长的主要方式。一般采用具有一定阻力的弹性或突发性动作进行反复操作训练。永玄的训练方法就是找五级以上的魔兽皮缝制口袋,里面灌上沙子吊在高处,让小队队员门去击打,有时候加以其他的训练方法,我们就不一一道来了。然而沙袋的训练方法却不是这个大陆的传统训练法,在一次被云海看到后,感觉是个不错的训练器材,给小永玄又增加了两个小队的护卫奖赏,然后沙袋训练就成为了卡梅隆家族的以大训练法宝了。(实力高的用的魔兽皮也不一样)

人身体的强度不可能达到刀枪不入的地步,故而抵抗力的训练也就只能是一种辅助性的训练。在激烈的运动中,甚至在挫折中能坚持下去,最终取得胜利,不仅要靠顽强的意志,也要靠身体的抗打击能力。提高抗打击能力,一般采用实心球或硬质棍棒滚压腹部与四肢的方法,也可采用硬中有软的物体去冲撞人体部位。训练时要注意呼吸配合。

把实战视为艰苦和危险,并作为最后才能进行的高级训练是不对的。我们在进行了短期的基础训练后,就应把实战作为,家常便饭。永玄他们的实战训练就是如此,从来不在规定的场合进行常规的训练,他们基本都是看到一个小伙伴,就上去采用偷袭、围攻等办法进行战斗,到后来慢慢的就变成了吃饭、睡觉甚至上厕所的时候战斗,这样下来很快的小家伙门就习惯了各种条件下的战斗方式,就连什么练手对练,单对多的打斗等等也都有了一定的练习习惯。

人在进行训练时,通常回提出一些问题:如动作是直线好,还是弧线好,运动的快与慢何者为优?劲力的刚柔孰是孰非?应该留意呼吸吗?重心放在哪只脚上好?等等。

其实问题很简单动作要曲中有直、直中有曲、运动要快慢相间,劲力要刚柔并济,呼吸要在有意无意间,重心要在两脚间随意转换……。

总之处理这种问题不可走极端,物极必反,只有在其中选择适当的位置,才能取得最佳的效果。另外,用最少的能做到较多反而无益,在修炼中力求简捷,要知道若干个音符可以汇聚成无数篇音乐篇章。简单与精深才能在实战中应付自如。一种打法能成为自己的进攻武器,不是看这一打法是否正统,而是看这种打法在实际的应用中是否有效,招法应人而异不能统一拘泥。

永玄看似挺简单的话语,然而带给别人的却是连夜的深思,泰勒在听了永玄那似是而非的话悟了,原本在九级巅峰停留了十多年的瓶颈,在永玄不经意间就点化开了。

看到坐在那里沉思的泰勒,永玄走过去对他说“以前的你太过与公式化,实际上一个人要先有大的发展,就必须要打破传统,创新立异。我估计等你想通的时候也就是你晋级圣域的时候!”

说完永玄又去训练了。

最后,永玄他们要训练的就是抗疲劳的耐力训练了,永玄为了能够得到良好的锻炼,让爷爷找了几个修炼土系的神级高手,在修炼场上加持了可以持续运转的重力术。在重力下训练无疑给云海amp;卡梅隆提了一个醒,家族里别的东西不多,可是修炼了土系重力术的高手还是又不少的。看着自己的小孙子连续不断的花样百出的训练方法,云海的心里好像住了几个挠挠虫一样,现在的他真想把这个小孙子的脑袋打开看一下,看看这个小脑袋里到底有那个地方和别人长的不一样。

可是这时的小永玄也在范愁,姬军陷入昏迷快三个月了,这姬军手下的送子乔戒的人怎么还没到呢?


状态提示:第十章 修炼
本章阅读结束,请阅读下一章
缂備焦姊绘慨鐐繆椤撱垺鐓ユ繛鍡樺俯閸わ拷,闂佺粯鍔橀~澶愵敆濠靛洨鈻旈柣鎰靛墮琚�(闂佺ǹ绻愮粔鐢稿极閻愬搫绀冮柨鐕傛嫹)5闂佸憡甯掑Λ婵嬪箰閹捐绀冮柛娑卞墰缁愭顭跨捄鍝勵伀闁诡噯鎷�闂佹寧绋戞總鏃€淇婇崶顒€绠柕澶堝劜閸婄敻鎮归崶鈺傜効闁逞屽墯閸旀洜缂撻崜褏椹冲璺猴功缁愶拷,濡ょ姷鍋犲▔娑㈠春濞戙垹妫樺ù鍏肩暘閳ь剙顦靛Λ鍐焵椤戣棄浜鹃柨鐕傛嫹
婵犵鈧啿鈧綊鎮橀敓锟�20闂佸憡甯掑Λ婵嬪箰閹捐绀冮柛娑卞枤濮婇箖鎮峰▎娆戝埌闁哥姴鎳愰幏鐘茬暋閺夎法宀涢梺鎰佸亾閹凤拷闂備緡鍙庨崰鏇炩枎閿燂拷缂傚倷鐒﹂悷锕傚垂濠婂嫮顩锋い鎴︽暜閸嬫捇宕掑┑瀣柤闁荤姴顑愬鈧柛鏃傚枑濞煎鎽庨崒娑氭嫧闂佹眹鍔岀€氼參寮鈧獮鎰版晸閿燂拷!

盘龙之分身天下最新章节 - 盘龙之分身天下全文阅读 - 盘龙之分身天下txt下载 - 仓海一粟的全部小说 - 盘龙之分身天下 耽美小说网

猜你喜欢: 大明星赵丽颖的遭遇甲铁城的卡巴内瑞2十四城狼的报恩借阴人我是美母骑士(美母骑士爆改无绿版)诛仙之三贼采花陆雪琪蝉鸣的夏季醉酒老婆被人骑我和赵姐的故事绿帽的幸福不灭仙棺年华荏苒过后性福家庭乱事多修仙之第一女配无口少女幻梦同学是背德变态娱乐圈的提线木偶们穿越人生王老汉扒灰原神 辣男人的爱堕落带冒险暑期巴西淫游记海下的蔷薇碧蓝航线 光辉的绿母系列 NTR明日方舟 阿米娅的危机战舰少女 女儿雪风被鬼父提督宫奸后怀孕,鬼父提督得知后,太开心了将雪风艹到晕迷苹果奶茶日记女老板一边打电话一边被推名侦探柯南之恶魔遇上天使人性污点之背叛成瘾儒林外史
完本推荐: 杀死里克(快穿)罪恶之城女体改造计划我家的母子乱伦历程天启轮回h听说帝国元帅要养我被未来公公和他的牌友狂干五年之痒天骄无双同人一到晚上,我家影卫就变身我的变态淫荡妻-牛肉场女神攻略abo八月桂花香妃龙皇女催眠谭大梦十八年门缝魔导巧壳h异界之宝石商人[快穿]东麟重生与狼共枕一家亲爱花哥,快到坑里来颠覆重生之路重生未来之一诺千金佳遇五行之血
最近更新: 哥哥你养我吧(兄弟文)小女妖的极品蛇夫驭皇穿成反派boss亲妈后重生后我成了这条街最渣的崽嬲(离夏-改编版)医妃惊天:王爷,求恩泽修真四万年大隐金门(H)怪盗•怪盗[综漫同]仙株完美至尊非人鱼水情深召唤神魔之最强皇帝浮游而上(H)金鳞化龙传3写给你的小情书梦想的实现提剑出燕京巨星超模是大神首席数据师天价小娇妻:总裁的33日索情出轨婚姻:窒息的欲望校花青梅与全能竹马和“柔弱”师弟HE了一开始我只想当个演员我的爆乳巨臀专用肉便器从现代飞升以后姑姑咕咕叫

盘龙之分身天下最新章节手机版 - 盘龙之分身天下全文阅读手机版 - 盘龙之分身天下txt下载手机版 - 仓海一粟的全部小说 - 盘龙之分身天下 耽美小说网移动版 - 耽美小说网手机站

婵$偑鍊曢悥濂稿磿閿燂拷闂佺缈伴崕鐢稿极閿燂拷婵炲瓨绮岄惉鐓幥庨鈧幆宥夋晸閿燂拷闁圭厧鐡ㄥú鐔煎磿閿燂拷
闂佽顔栭崑鍛嚕閹稿海顩茬€光偓閳ь剙菐椤曗偓閹秵鎷呴悷閭︽澒闂佸搫鐗婂钘壩i崟顓熷珰闁跨噦鎷�