强身健体。医书中所记载的五行拳，五禽戏都是此类养生的功夫，每日打上一遍，对调养身体非常有效。
楚绯见玄明不多说，也不再提凌绛红：“已经初掌要领，师父，绯儿今日读书有些疑惑。”
“什么？今日又遇到问题了？”玄明问。
“嗯，五味入口，藏于肠胃，味有所藏，以养五气，气和而生，津游相存，神乃自生……此话何解？”
“这句是说，五脏气血是生命的根本，也是神的基础。”玄明微一沉吟，“绯儿，你为何还在读《灵枢》？”
“师父不是说，要得空批阅，经常不辍吗？所以我一有空，就再翻一翻，总是会有新的理解，又会有新的问题。”
玄明面露喜色，真是孺子可教：“绯儿，我众多弟子中，当真也就只有你才够资格传我衣钵。”
“师父，什么是衣钵？”
“你小，还不懂。”玄明想了想，又补充道，“绯儿，你记住，神依靠形生，神的生养有赖于形的方方面面，所谓得神者昌，失神者亡。这神所指甚多，精神，气运，鬼神，甚至人的思想，无论怎么理解，那都是凝聚于人身体的一股念力。身体是神的根本，神是身体的延续，平常大夫医治的便是这个根本，而鬼医门所医治的就是这个延续，神。所以为师要你两样皆不可荒废。”
“徒儿记下了。”楚绯郑重点头。
“绯儿，我鬼医门的武功乃是创派师祖从《易经》中参悟出来的。古语有云，不知易，不足以言太医。易者，医也……”
“那绯儿的武功，也要从易经中参悟？”楚绯问。
“对，我只可领你入门，从旁点拨，真正的修炼，需要靠你自己的参悟。我现在给你说口诀，你须得一字不差的记下。”
“是，师父你说。”
玄明让楚绯盘膝坐下，放空一切杂念，心思清明，无所想……
“天之道，以阴阳二气而造化玩物。人身之理，以阴阳二气以长养百骸……具阴阳动静之妙，合阴阳消长之机……故天人一理者，同此变化也……万物常理，世间变化，或大或小，此消彼长，藏于五脏六腑，七窍百骸……”
楚绯没有刻意去记玄明说了些什么，而是凭空开始想象玄明所描述的阴阳二气在天地间的诸般变化。在身体里的诸般变化……无形却有形……渐渐的，感觉到自丹田起，有一股热气在身体里流窜，经经脉游走全身。四肢百骸里都充盈着一股真气，舒服无比……
待楚绯睁开眼，忽然发现自己看东西的眼界不同了，比如现在在黑漆漆的夜里，她目力所及，竟然如同白昼一般清晰。
“师父……”楚绯惊喜的叫道。
“怎么样？感觉很好吧……你以后用这个方法天天练习，丹田里涌出的这道真气，便是你的内力，它越充盈，内力就越深厚。有了内功的底子，无论我以后再教你的轻功，拳脚功夫都会事半功倍。”玄明很高兴，楚绯的悟性和进步在她意料之内，又在意料之外，只第一次便有这么高的成就，须知她那些师兄师姐都这么禅坐了一年才有效果，还得靠悟性，有人傻傻的去想阴阳二气的样子，气怎会有形？
“以后，你每日抽出时间这样坐一会，精神会比以前好很多，也不用再因为太辛苦而白天打瞌睡了……”
楚绯面上一红：“师父，你在取笑徒儿。”
“怎么会？”玄明笑了起来，“不过绯儿，你可不能让别人知道你会武功，否则祸事无穷。”
“嗯。我知道了。”楚绯这几年在鸣凤宫也听到看到一些事情，她隐约明白玄明的顾虑。
凌绛红回来那日，楚绯早早起身，同易梅易梦一起在门口焦急的等待着。不一会，远远的就传来熟悉的马蹄声。
“小武！”楚绯第一个反应过来，先所有人一步跑出老远，去迎接凌绛红。
果然，凌绛红甩开后面跟着的大部队，自己骑着小武先到一步。在马上便看见一个小人老远就朝自己奔来。
凌绛红策马到楚绯面前，一伸手：“上来。”
楚绯依言，将手伸出去，被凌绛红一拉，跃上了马背，后背正巧贴在凌绛红怀里。凌绛红挂着得意的笑，一拉缰绳，小武会意，便飞快的奔跑起来，眨眼间就到了鸣凤宫。
“见过少宫主。”易梅和易梦恭敬的在门口行礼。
“行了，在我面前不需要太拘礼，我娘在后面的马车上，你们伺候好她便行，我带绯儿出去转转。”凌绛红没下马，而是一夹马腹，便调转了马头，朝相反的方向跑去。
知凌绛红与楚绯许久不见，定有许多话要说，易梅易梦也不意外。凌绛红生性随意，平常没有宫主的架子，她说的没错。商徵羽千里迢迢从外面回来，伺候好她沐浴休息用餐才是最重要的。
很快，一亮两匹马拉行的四轮马车停在众人面前。车子装潢得非常豪华，车内馨香四溢，铺了厚厚的软榻。马车的布帘一掀，易蓉和易青率先从里面走了出来，跳下马车，才恭敬的撩开帘子。
门帘内，一名雍容华美的贵妇在易蓉的搀扶下，走了出来。易梦和易蓉匆忙迎接上去：“宫主辛苦了，已经为宫主准备好香汤，请宫主先行沐浴。”
一路风尘，商徵羽又素喜干净，每次回来，第一件事便是在香汤里泡上一阵，洗去路上的灰尘和疲倦，松弛神经。
商徵羽看了易梅和易梦一眼：“嗯。”
便径自朝后院走去